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  • 38.Lümmellauf

    38.Lümmellauf

    Mitte November meldetet ich mich für die 19,3 km Strecke beim 38. Lümmellauf an. Ich sah die Anmeldung mehr oder weniger als “kleine” Motivation regelmäßig laufen zu gehen. Heute war es dann soweit. Insgesamt 1400 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich heute Vormittag an der Schule am Hagen in Ahrensburg für die Teilnahme ... Mehr lesen »
  • 100km Tour durch die Rapsblüte

    100km Tour durch die Rapsblüte

    Für heute hatte ich zu einer 100km Runde ab Bargteheide aufgerufen. So kam es das Mario, Stefan, Johanna und ich uns um 10 Uhr am Utspann in Bargteheide trafen. Das Wetter war der Hammer. Die Sonne schien und es waren kaum Wolken am Himmel. Einfach klasse. Über Lasbek, Eichede und ... Mehr lesen »
  • Austausch einer Shimano XT Kurbel FC-M522

    Austausch einer Shimano XT Kurbel FC-M522

    Ausbau / Austausch einer Shimano XT Kurbel FC-M522 Anbei möchte ich euch heute gerne zeigen wie man eine Shimano XT Kurbel FC-522 ausbaut bzw. wieder einbaut. Das kann z.B. vorkommen wenn Ihr verschlissene Kettenblätter oder das Lager wechseln müsst. Hierzu benötigt Ihr lediglich das folgende Werkzeug. 5er Inbusschlüssel (Für die ... Mehr lesen »
  • Styrkeprøven 2014 “Trondheim- Oslo 542km”

    Styrkeprøven 2014 “Trondheim- Oslo 542km”

    Mittwoch, 25.06.2014 – „Abreise Tag“ Endlich war es soweit! Nach Wochen der Vorbereitung und den letzten Tagen, an denen die innere Anspannung teilweise unerträglich war, sollte es nun endlich losgehen. Vorbei die Zeit wo Du planlos von links nach rechts läufst, zum 10. Mal Deine Tasche kontrollierst und Dich immer ... Mehr lesen »
  • Urlaub in Norditalien – Dolomiti di Brenta Bike Tour

    Urlaub in Norditalien – Dolomiti di Brenta Bike Tour

    Die Brenta-Dolomiten befinden sich in Norditalien und nördlich der Gardaseeberge in der Provinz Trentino. Das komplette Massiv gehört zum Naturpark Adamello-Brenta und ist das landschaftliche Highlight dieser Region. Ob mit dem Rennrad, Mountainbike oder Trekkingbike, Cross-Country., Freeride- oder Downhill-Touren. Das Routennetz „Dolomiti di Brenta Bike“ begeistert Hardcore-Biker ebenso wie Genussradler. ... Mehr lesen »