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  • Spendensumme von 600€ an die Organisation “muskeln für muskeln” übergeben

    Rennrad-Nord.de – Bike for SMA Spendenjahr 2016 – Übergabe von 600€ an die Organisation „Muskeln für Muskeln“ und die „Initiative SMA“   Auch im letzten Jahr engagierte sich das Team Rennrad-Nord.de mit ihrer Spendenaktion „Rennrad-Nord.de – Bike for SMA“ und unterstützte rennradfahrend die Organisation “muskeln für muskeln – mit Sport …

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  • Austausch einer Shimano XT Kurbel FC-M522

    Ausbau / Austausch einer Shimano XT Kurbel FC-M522 Anbei möchte ich euch heute gerne zeigen wie man eine Shimano XT Kurbel FC-522 ausbaut bzw. wieder einbaut. Das kann z.B. vorkommen wenn Ihr verschlissene Kettenblätter oder das Lager wechseln müsst. Hierzu benötigt Ihr lediglich das folgende Werkzeug. 5er Inbusschlüssel (Für die …

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  • 38.Lümmellauf

    Mitte November meldetet ich mich für die 19,3 km Strecke beim 38. Lümmellauf an. Ich sah die Anmeldung mehr oder weniger als “kleine” Motivation regelmäßig laufen zu gehen. Heute war es dann soweit. Insgesamt 1400 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich heute Vormittag an der Schule am Hagen in Ahrensburg für die Teilnahme …

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  • Die F-AS-T-Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen

    Buchrezension: Die F-AS-T-Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen Als ich gefragt wurde, ob ich Interesse habe eine Rezension über das Buch „Die F-AS-T-Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen“ zu schreiben, habe ich gleich zugestimmt, da ich den Titel und den damit verbundenen Inhalt sehr interessant finde. Grundsätzlich ist das …

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  • Styrkeprøven 2014 “Trondheim- Oslo 542km”

    Mittwoch, 25.06.2014 – „Abreise Tag“ Endlich war es soweit! Nach Wochen der Vorbereitung und den letzten Tagen, an denen die innere Anspannung teilweise unerträglich war, sollte es nun endlich losgehen. Vorbei die Zeit wo Du planlos von links nach rechts läufst, zum 10. Mal Deine Tasche kontrollierst und Dich immer …

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  • Urlaub in Norditalien – Dolomiti di Brenta Bike Tour

    Die Brenta-Dolomiten befinden sich in Norditalien und nördlich der Gardaseeberge in der Provinz Trentino. Das komplette Massiv gehört zum Naturpark Adamello-Brenta und ist das landschaftliche Highlight dieser Region. Ob mit dem Rennrad, Mountainbike oder Trekkingbike, Cross-Country., Freeride- oder Downhill-Touren. Das Routennetz „Dolomiti di Brenta Bike“ begeistert Hardcore-Biker ebenso wie Genussradler. …

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